برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من صنع World Gym Fitness JS.
هل تريد تحسين مرونتك ونطاق حركتك؟
حمّل الآن تمارين التمدد والمرونة
التمدد ضروري للحياة اليومية. فهو مفيد لصحة عضلاتك ومفاصلك وأعضائك الداخلية. يحسّن مرونتك ونطاق حركتك، ويقلل التوتر العضلي، ويمنع الإصابات.
ما هو التمدد؟
عندما نستخدم كلمة "تمدد"، فإننا نشير إلى حقيقة أن العضلات والمفاصل والأعضاء الداخلية في حالة توتر. هذه الحالة من التوتر هي نتيجة محاولة الجسم الطبيعية لحماية نفسه. لمنع الإصابات، يحاول الجسم الحفاظ على شكله وموضعه الأصلي.
